第六十九章 胖子归来 (第2/3页)
有掌控自己的三魂七魄，才能修炼更高的境界。”
因为有了上一次的教训，所以小丫头说话的时候，秦云天老老实实的听着，不敢再去打岔。
说完以后，小丫头打了一个哈欠，整个人看起来有点疲倦，却丝毫不减她的美，反倒有一种睡美人的感觉。
“我睡觉去啦，你自己慢慢体会。”然后起身，走回房间睡觉去了。这回也不知怎么的，连门都不关。
门都不关，难道这是在暗示我什么吗？想了半天，一直到小丫头房间里面传来一阵时有时无的呼吸声，秦云天才发觉是自己想多了。
好嘛么，倒是我自个儿想多了。
一时间没有什么事情可干，秦云天干脆打起坐来。
“吐纳之时，行、立、坐、卧均可，而坐着的要诀，双手抱太极诀，放在肚脐处，头正身直，各种姿势，与静功一致，只是呼吸之法却不能按照平时的那样去呼吸了，无论何时，都要以这种方式去呼吸，要让这种呼吸方式，成为你的本能。”这是之前小丫头交给秦云天的炼气之法。
首先开口，缓缓吐出体内浊气，再自鼻中吸入清炁，用意咽入下丹田，以补充呼出之气。呼必呼尽，吸必吸满。吸时小腹圆起，呼时小腹回收，叫做顺呼吸。初学吐呐必须如此，这样口呼鼻吸三次。然后抿口合齿，舌顶上腭，收视返听。鼻吸鼻呼，一呼一吸，皆令出入于丹田。务必做到以心领气，以气随心，吸气时随意念下注丹田，呼气时以意念领出窍外，谓之心息相依。
舌顶上腭，丹经上又谓之“塞兑”，即抿口合齿，具体做法是把舌尖反卷过来，以舌尖底面顶到上腭部位。因在人之上腭有两个小窝，叫做‘天池穴’，上通泥丸，最易漏神漏气，所以便需如此。”
鼻息要自然，切忌粗短，要逐渐做到深、长、匀、细、微。最后一点便是双手的掐诀，男子左手为阳，女子右手为阳，阴手自然弯曲，拇指与中指相接成圈，阳手拇指放入圈内，轻轻点在手心劳宫穴上面，中指点在阴手外面与劳宫穴正对的位置，然后轻轻合在阴手之上。这便是道家修炼中所必须的抱诀，此诀又太上老君所传，其名为“太极八卦连环诀”。
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