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041极点 (第1/3页)
学校操场的圈是200米一圈，部队的就是它的四倍，林斌口令一下，罗锦红立刻像兔子似的冲了出去，夏末却一点儿也不着急，不慌不忙地跑着，看得旁观地人都替她着急。
长跑是个比拼耐力的运动，夏末是大夫，所以更知道何为“极点”。
极点是长跑术语，它是由于内脏器官的惰性使氧气的供应暂时落后与肌肉活动的需要，再加上肌肉活动产生的大量代谢产物得不到及时的运走，因此，跑一段时间后，就会不同程度地出现呼吸困难、胸不发闷、四肢无力、跑速下降，产生难于继续跑下去的感觉。在这时候就全靠意志来坚持了。运动越是剧烈，那么出现极点的时间就越快，反之，则越慢。
因为是临时起意，所以两人最开始并没有做过热身运动，身体的关节韧带也没活动开，这样是很容易弄伤自己的。夏末慢跑就是要把身体活动开，然后调整呼吸，采用嘴和鼻同时呼吸，不单用嘴呼吸或鼻呼吸。还有懂得掌握节奏，一般采用“三步一吸，三步一呼”。可能是心态问题，夏末跑得时候特别放松和协调，脚步每次着地都是全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。上体保持正直放松，两臂自然有力的摆动。
而罗锦红就不同了，她的确总是练习长跑，可正因为优越的心态，让她觉得自己一定要把夏末甩得远远的，所以一开步，就跑得特别快，跑了四圈后，就出现了极点。
听到身边人的叫喊和催促，她脚步有点乱，呼吸也不顺畅，胸口还闷闷的，她继续奔跑，可速度却是慢了下来。
——
“团长，这个东西是我早上在沙发下找到的！是你掉的吗？”陆祁玄
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