第四章 训练的秘密

    第四章 训练的秘密 (第1/3页)

速度和力量都取决于肌肉的爆发力。基地的健身器械非常的少，但利用的相当充足。通过快速的三分之二连续深蹲，负重身体的百分之二十进行引体向上，负重并且腹部击打式仰卧起坐，以及连续硬拉……等等各种各样的大量训练来强化格斗肌肉，使得肌腱更加健硕，收缩更为有力，瞬间的爆发速度更快更充足。在这里的每一个拳手，从他们的身上都找不出来无用的脂肪。每一寸肌肉都为格斗所需要，都准备为爆发而燃烧。

    而身体的硬度却取决于骨骼的硬度。包括四肢的骨骼以及肘膝关节。锻炼骨骼硬度的过程是极其痛苦的，他们采用了一种中国古代曾经使用过的方法，据我所知，这种锻炼方法到现在还被一些练习硬气功的人所采用。用坚实的木棍在小腿的胫骨以及手臂上来回的碾，碾的发疼发热之后再由轻及重来回的敲。敲完之后，再进行强化扫踢和打拳训练。训练营里面有一种沙袋非常的沉重，里面装的不是沙子而是小石子，十分坚硬，就是专门为锻炼骨骼硬度而使用的。

    在击打这种沙袋的时候，拳面和足背以及小腿经常会被磨砺的皮开肉绽。所以这种沙袋的表面上沉淀着许多拳手的血迹，颜色斑驳，深深浅浅，好像云南的素布扎染。

    这样残酷的训练下来，训练营所培养出来的已经不是拳手，而是一群战斗机器。这里的人一个个面色沉静，眼光冷酷，不苟言笑。我本来还有些柔软的心随着每天残酷的训练而逐渐坚硬起来，在无形中接受了所有拳手默认的普世价值观：适者生存，视死如归。

    这些拳手跟训练营停放的坦克站在一起的时候，已经是十足的般配，都那么强壮，冰冷，毫无感情。我已经明白这个训练营名字的由来，并不是因为有那么多军方的秘密坦克，而是要把这里的每个拳手都培养成毫无感情的强悍的坦克！

    坦克！坦克！这是人类的肉体所能达到的极限。

    西伯利亚很快的迎来它严寒的冬季。这里的冬季寒冷而漫长，有关它的种种传言绝对不是盖的。黑桃K曾经说过的那句“能冻炸你的肺”我算是深有感触。

    在冬天即使最寒冷的时候，我们的训练也是每日照常。在墨脱基地训练的那时候，每个星期还有一天休息的时间，但在这个由俄罗斯黑手党掌控的训练营里面，却连一天的休息时间都没有过。那个时候我才想起养伤被关禁闭的那半个月才是最美好的时光，训练营里面没有暖气，也没有任何其他取暖设备，白天训练的时候还好，持续性发热，不过一停下来超过五分钟，身上的汗水就有冻结成冰的趋势。为了让自己保暖，只能发疯一般的训练。到了晚上，宿舍里面就好像是一个大冰库，裹着被子蒙着头都能感觉到脑后面嗖嗖的凉气。但有几个白人表现的并不是很惧冷，或许是西伯利亚本地的拳手。

    在冬天的时候，早上起来跑步是最痛苦的事情，真是不愿意脱离那个温暖的被窝。一从被窝里钻出来就冻的人哆嗦，只能迅速的穿上衣服出去跑步。西伯利亚冬天凌晨的空气尤其的寒冷，当跑步大口喘气的时候，那冰冷的空气好像无数把钢针一般撒在了你的肺里，冰凉欲裂的感觉真想让人吞下一口火炭。所以不管呼吸再剧烈，我们都紧紧的闭着嘴巴，只用鼻子呼吸。虽然一样冻的人头疼，但起码还有一丝温暖的缓冲。

    跟在基地的训练不一样，在这里不进行实战练习，只是疯了一般磨练每个人的基本技术和摧毁力量。第二教官用蹩脚的英语告诉我们，拳手最厉害

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