第六十六章 钢筋铁骨术 (第2/3页)
照郭雷王的说法，“内壮强体术”是他早年习了形意、八卦和太极三大内家拳法之后，根据这三大内家拳法的核心功法去粗取精，总结出来的一套基础修炼法。
“内壮强体术”适合从小练习，修炼这功法的目的，就是强身壮体，在身体发育时期就打造一具结实强健的体格。
当“内壮强体术”修炼到极致后，想再进一步就得修炼第二步的“钢筋铁骨术”。
“内壮强体术”是打造结实强健的体格，而“钢筋铁骨术”却是更进一步，将身体打造得有如钢铁铸造一般，就好像拥有修炼了“金钟罩”或“铁布衫”的效果。
但与“金钟罩”和“铁布衫”等外家硬功不同，“钢筋铁骨术”属于内家的强体功法，不需要排打法来摧残自己的身体，而是采用几种高频率，深层次刺激肌腱皮膜和骨骼的体术运动，达到淬练强化筋骨皮膜的目的。
有了“内壮强体术”的基础，“钢筋铁骨术”最多只要修炼半年到一年时间，就拥有类似“金钟罩”和“铁布衫”等外家横练硬功的抗打效果。修炼两三年，身体就能练得有如充气轮胎一般，不但能抗拳脚棍棒的击打，还能发劲将其反弹震断。
唯一让王阳感到遗憾的是，这门功夫虽然能练成钢筋铁骨，但最多只能练到颈脖上，无法练到脑袋和脸门上。就算修炼到大成，脑袋和鼻眼的三角区域也无法抗打，更别提后脑部位了。
脑袋的抗打锻炼，王阳还是得采用拳击手的传统练法，比如铁桥功、颈肌负重和脸部排打练习。
用了半个小时，王阳才完全掌握了郭雷王所教的“钢筋铁骨术”的三式体术动作。
这三式体术动作别看很简单，但做的时候却要求呼吸、平衡、发力和肌肉松紧配合，做起来强度极大。
王阳只是做完第一式“猛虎伏地”时就已经累得不行了。做第二式“金龙独立”时，双腿都在抽筋了。做第三式的“龙腾虎跃”不得不先休息五分钟，等到好不容易做完时，王阳累得直接躺在草地上，爬不起来了。
郭雷王已经不知道在何时离开了，无人扶的王阳只能就此休息。
好在这三式体术动作虽然强度极大，但却能催动气血加速运行，滋养筋骨，再加上王阳有六年的“内壮强体术“的基础，恢复能力超强，仅仅休息了二十来分钟就站了起来，等到缓慢散步回到家后，疲劳尽去，精神说不出的充沛。
对此王阳心中大喜，他还担心“钢筋铁骨术“的强度太大，导致肌酸肉疼不能及时恢复，无法去哈里拳击馆接受弗雷泽的训练呢！
目前看来，这种担心是完全没必要的。
王阳已经计划好，日后每天去哈里拳
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