342是炼出来的 (第2/3页)
大助阵，这才把周伟请动，那薪水待遇自然比他在特警队要高许多。
闲话不多说，单数目前球场中间，周伟用军人特有的撕裂般的声音，大喝一声，“秦小刚！”
从小军营长大，平时坚持训练的秦小刚也不是吹的，素质挺高，龙行虎步，上前出列，大声应道：“到！”
素质不错，周伟心里暗自点头，没想到黑社会混混里也是卧虎藏龙，这些学员们素质一个比一个强，加以训练，来日必定是精英中的精华。
“坚持！不懈！是体能训练至关重要的致胜法宝，只有坚持到底，始终不懈！才能达到预期的目的，你们要记住！身体不是吃出来的，也不是睡出来的，是炼出来的！”周伟的声音嘶哑而有力度，这是军人的声音，让人热血沸腾，特别是他时不时挥舞一下那黝黑的爬满蚯蚓一样青筋的胳膊。
这是个很不错的教练，一定要好好学，把身体炼好！秦小刚的心里也是热血澎湃，心潮涌动，可是没想到，周伟教官马上就冲着他来了。
“所以说三天打渔两天晒网是体能锻炼最忌讳的！”周伟背着手，开始在人前来回走动，“不管是现在还是以后，锻炼，锻炼，还是锻炼，要坚持，永远的坚持！3天停止锻炼，你的各项能力会降低百分之20，一个星期不锻炼，你的综合能力会锐减六成，同时你的肥肉脂肪会快速增长，你至少需要一个月才能达到之前的效果，知道了没有！”
“知道！”20个人的呼喊尤如大海的咆哮。
“好！”周伟一声吼，等大家静下来，才又说道：“秦小刚2天逃避训练，绕操场跑20圈。”
秦小刚委屈啊，他说了上课训练两不耽误，可是总有一头要耽误的，前2天不是得上学么？再说他也请假了，不是故意逃避呀，莫非是教官没搞清楚，再怎么地咱也是中海帮数上号的呀。
“秦小刚！还不跑？有问题嘛？”周伟大声吼道。
“有，我前两天是因为……”
秦小刚的话还没说完，就被教官周伟的怒吼打断了，“有问题就跑50圈！”
“不是，教官，你听我说完呀。”
“还有问题？”
秦小刚知道这家伙是故意的，下马威，就是拿他开刀了，也不解释了，赶紧回道：“没有问题！”
“没有问题也是50圈！”周伟又吼了一声。
秦小刚恼啊，你她妈的太过份了，老子一句话都没说完，就从20圈涨到50圈，老子都说没有问题，居然还是50圈，这么大的场地，让不让人活了？
看见秦小刚还不走，周伟上前一步，“还不跑！你可以选择不跑，那就请你现在立即离开，永远不要再回来！还有问题没？”
秦小刚憋了一口气，大喝一声，“没有！我秦小刚从来都不会做逃兵！”
在看台一角，张海和米威正坐在蓝色的塑料椅上，带着微笑看着场地中央的那些年轻人。
“这个教官很不错。”米威点头赞道。
（本章未完，请点击下一页继续阅读）