45 四十二式太极拳 (第2/3页)
，笑意中有着落寞。“玉姐姐要记得饮食尽量要清淡，要选择容易消化的食物，少食豆制品——就是豆腐、黄豆绿豆红豆去豆等豆类制作的糕点。尽量不要吃有刺激性的食物，要少喝浓茶。因为浓茶可使心肌兴奋性增高，也容易诱发早搏。”
“还好，这些虽然平日里没有注意，这会子要注意起来倒也不是什么难事。”独孤紫玉到是个挺配合的好病人，“只是可惜了，不能再吃云豆芙蓉糕了。”
“玉姐姐能注意就最好了。”轩辕问竹对独孤紫玉的表现还是很满意的。“玉姐姐，我想传你一套42式太极拳，让你练习练习，好增强体质。”
“啊？！”紫玉有些吃惊，自己可是从未习过武的啊，能学会吗？
“咳，小竹。”白璺也有些纳闷，“为兄有些不太明白了，你刚刚不是才让玉儿多多注意休息的吗？怎么这会儿……”
“增强体质是为了提高玉姐姐的免疫力，到时，早搏现象就能逐步的被控制住。”
“可……”
“放心吧！这是很温和的一套拳法。”轩辕问竹见大家依然一副半信半疑的模样，只得摇摇头，“我示范一遍好了！”
说到做到，轩辕问竹立马走入院中，两脚跟并拢外八字站立，两臂自然下垂，中指贴裤缝，顶头拔背，两眼平视前方。右脚脚跟提起，以右脚尖点地，向右侧横开半步，随之脚跟着地，左脚尖内扣，两脚平行，与肩同宽。
“记住，太极首要的就是意念。要在意念的带领下，缓慢从上到下依次松头顶、松面部、松颈部、松双肩、松胸部、松背部、松腹部、松胯部、松大腿、松双膝、松小腿、松踝关节、松脚背、松脚趾，松至脚底涌泉穴。”
随着轩辕问竹的话语，轩辕问竹整个人从挺拔如松（松树的松）到看起来犹如柔弱无骨般松（放松的松）软随意，随意得好似一阵风都能将她吹走般“停”在那里。
“记住，在松时，意念犹如水流，水流至哪里，就松在哪里，身势立稳，头顶虚灵，尾闾中正。只有全身松开，心意松开，才能达到形态上的松。”轩辕问竹边做边讲解，“如此稍待片刻，让身心稳静下来之后才能开动。”
“杨式太极拳共分四个阶段四十二式。”轩辕问竹边讲解边演练，“第一段分为起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步㈡、撇身锤、捋挤势㈡、进步搬拦锤、如
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