第二十四章过耳不忘 (第2/3页)
指之上。手向上抬时，两腿徐徐向下蹲屈。
“这个动作需要特别注意的是头要往上顶，腰要往下塌，抽胯，身体正直不可歪斜，心中要虚空，排除杂念，切不可有丝毫怒气。”李云天一边示范一边讲解，霍宇衡一一记在心上。李云天左脚向前迈开一步，顺直落地，后脚不动，两腿弯曲，前虚后实，两膝向内扣，脚跟向外拧。左脚前迈时，两手徐徐分开，左手向前推，右手向回拉，两手好像扯着棉花。右手拉至小腹处，大拇指紧靠肚脐，食指向上挑，眼平视左手指梢。
霍宇衡在一边练得像模像样。李云天暗暗点头，这小伙子确实是块可造之材，练得认真，一丝不苟，而且悟性不错。心下不由得欢喜，指导的热情就更高了：“左手向前伸不可太直，肩至肘一段成斜坡形，肘至腕一段成水平。左手高与胸平，五指张开，虎口撑圆，大指横平，指尖微屈，掌心内圆，肘尖下垂，坐腕向外撑动。对，就是这样。很好，做得好极了！”
霍宇衡在李云天的指导下又认真地做了五次，腿部渐渐觉得沉重，还有些酸痛的感觉。
“怎么样？是不是这腿有酸痛的感觉？”李云天问他。
“是呀，是有一点。”霍宇衡有些难为情。
“呵呵，这是正常的现象，一般初学站三体式桩，都有这种情况，你不必难为情的。只要坚持下去，日久腿有了功夫，这种现象也就消失了。练三体式，不受时间限制，初站时，几分钟后如果觉得左脚酸痛累，可以换右脚在前，或者稍稍休息再站。练的时间长了，自然能站较长时间而不再感到酸累。”李云天安慰他。
哦，原来是这样。我还以为是自己体力不济呢，练了这么短时间就觉得累了。霍宇衡心里稍稍释怀。
“其实，你的悟性算是很高了，第一次接触就基本掌握了三体式桩的基本要领，令我也意料不到，我当初跟着师父练站桩的时候，足足练了五天才稍有领
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